Beckenbodentraining in der Schwangerschaft Wenn man von Muskeltraining spricht, denken die meisten Menschen nicht an gezieltes Beckenbodentraining, sondern spontan an ein Fitnessstudio und an sp…

Stoffwechsel anregen Der Prozess um Ihren Stoffwechsel anregen zu können beginnt bereits beim Speisen. Die biologischen Stoffe werden umgewandelt und vom Körper verwertet. Alles andere wird nach…

Muskelmasse aufbauen Die Ziele beim Krafttraining sind Kondition, Muskelmasse aufbauen und die körperliche Fitness. Um alle Ziele zu erreichen, musst Du mehrmals wöchentlich verschiedene Trainin…

Wie das Leptin Hormon dir beim Abnehmen hilft Wer sein Gewicht reduzieren möchte, hat dazu heute viele Möglichkeiten. Es gibt Hunderte von Diäten. Mitunter findet man darunter auch "Wunder-Diäte…

Verdauung anregen - Was tun gegen Verdauungsbeschwerden Verdauungsbeschwerden können viele Ursachen haben. Dein Darm reagiert bereits auf kleinste Veränderungen, wie zum Beispiel eine falsche Er…